꼼장어껍질효능1 꼼장어 효능, 껍질 효능 주의사항 요리방법 알아보기 꼼장어는 한국을 비롯하여 중국, 일본까지고 인기 있는 갑각류입니다. 꼼장어는 참고로 생선이 아닙니다..! 그 맛뿐만 아니라 건강에 좋은 영양소로 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 꼼장어의 효능과 꼼장어 껍질의 효능에 대해 알아보고, 꼼장어를 섭취할 때 주의사항과 요리 방법에 대해서도 살펴보겠습니다. 꼼장어에 대하여 꼼장어 효능 1. 다이어트 꼼장어는 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 다이어트에 적합한 음식입니다. 100g의 꼼장어에는 약 16.9g의 단백질과 2.5g의 지방이 함유되어 있어, 포만감을 유지하면서도 칼로리를 낮출 수 있습니다. 2. 피로 해소 꼼장어에는 타우린이 풍부하게 함유되어 있어 피로 해소에 도움을 줍니다. 타우린은 간 기능을 개선하고 혈액순환을 촉진시키는데 기여하여 에너지를 회복.. 2023. 11. 3. 이전 1 다음
