가스라이팅 자가진단 뜻과 같이 알아봐요

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가스라이팅이란?

 

타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그 사람이 스스로 의심하게 만듦으로써 타인에 대한 지배력을 강화하는 행위로 알려져있다. 거부, 반박, 경시, 망각, 부인 등 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해서 그 사람이 판단력과 현실감을 잃게 만들어 타인에 대한 통제능력을 행사하는 것을 말합니다. 

 

가스라이팅은 누구 하나의 잘못이 아니라 가해자와 피해자의 ‘비정상적인 관계’에서 비롯된다고 합니다. 겪는 사람은 이를 인지하지 못하는 경우가 대부분입니다. 결과적으로 자존감이 낮아지고, 혼자서는 올바른 의사결정과 문제를 해결하지 못하는 지경에 이르며 가스라이팅을 행하는 이에게 오히려 ‘순종’하는 모습을 보입니다.

 

가스라이팅 유래

가스라이팅은 <가스등(Gas Light)>이라는 연극에서 유래된 용어로 정신적 학대를 일컫는 심리학 용어전환 되었다. 이 연극에서 남편은 집안의 가스등을 일부러 어둡게 만들고는 부인이 집안이 어두워졌다고 말하면 그렇지 않다고 아내를 탓합니다. 이로 인해 아내는 점차 자신의 현실인지능력을 의심하면서 판단력이 흐려져, 남편에게 의존하게 되는 내용입니다.

 

가스라이팅 자가진단 해보기

한국데이트폭력연구소는 다음 6가지 중 한가지라도 해당한다면 스스로 가스라이팅을 당하고 있지 않은지 의심해봐야 한다고 체크해 볼것을 권유 하였습니다. 아래의 사진을 통해 가스라이팅 자가진단을 해보시기를 바랍니다.