ALT AST수치 간수치 정상범위 및 정상수치 정리

인체에서 간은 중요한 역할을 하는 장기 중 하나로 신체 대사 과정을 돕고 독소를 제거하는 기능을 담당합니다. 그러나 현대 사회에서는 부적절한 식습관, 운동 부족, 환경 오염 등으로 간 기능이 저하되는 경우가 늘고 있습니다. 

 

👉 간 효소 수치(ALT,AST)란 무엇일까?

 

 

 

이에 따라 간 수치인 ALT와 AST의 이상 상태를 검사하고 관리하는 것은 중요합니다. ALT AST수치 간수치 정상범위 및 정상수치에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

 

 

간 수치가 높은 이유

간 수치인 ALT와 AST는 간세포에 존재하는 아미노 전이 성분입니다. 간세포 손상 시, 이러한 성분이 혈액으로 누출되어 혈중의 ALT와 AST 농도가 상승합니다. 간 수치가 높아질 때의 원인은 다양합니다. 과음, 스트레스, 과체중, 과로 등이 이에 기여할 수 있습니다. 이러한 증상은 주로 무증상으로 진행되어 건강검진을 통해 발견되곤 합니다.

 

지방간 간 수치 ALT AST 정상 범위

간 수치 검사를 통해 ALT와 AST 수치를 확인합니다. 정상 범위는 다음과 같습니다.

• ALT: 남성 10-40 U/L, 여성 7-35 U/L
• AST: 남성 10-34 U/L, 여성 9-30 U/L

소아의 경우 남자는 26 IU/L, 여자는 22 IU/L 이상이면 지방간으로 판단됩니다. 지방간은 간 내 지방의 무게가 간 무게의 5% 이상을 차지할 때 정의됩니다.

 

 

간 수치 높을 때 증상

간 수치가 높아질 때 나타날 수 있는 증상은 다양합니다. 이를 예로 들어보겠습니다.

• 피로감 및 체력 저하 
  간 손상으로 인해 에너지 생산과 대사 기능이 저하되어 피로감과 체력 감소를 경험할 수 있습니다.
  
  
• 눈 피로 
  간과 시력은 연관이 있으며, 시력 변화가 간 수치의 이상을 나타낼 수 있습니다.
  
  
• 피부 트러블/복통 및 복부 부기 
  간 손상으로 인해 피부 염증이 발생하거나 복통 및 부기가 나타날 수 있습니다.
  
  
• 식욕 감소/소화 장애
  간은 소화에 관여하므로 간 기능 이상 시 식욕이 감소하고 소화 장애가 발생할 수 있습니다.
  
  
• 어깨 결림 
  어깨 통증은 간과 연관이 있으며, 오른쪽 어깨의 통증은 특히 간 기능 저하를 의심시킬 수 있습니다.
  
  
• 피부 변화:
  간 손상으로 인해 황달, 가려움증, 피부건조, 발진 등의 피부 변화가 나타날 수 있습니다.

 

간 수치 높을 때 예방법

간 수치를 관리하고 간 건강을 유지하기 위한 몇 가지 예방법을 알아보겠습니다.

• 비타민 D 섭취
  비타민 D는 간 손상을 예방하는데 도움이 되며, 신선한 과일과 야채를 통해 섭취하세요.
  
  
• 건강한 식단
  인스턴트 음식 및 고지방 음식을 피하고, 양질의 단백질과 신선한 과일, 채소 중심의 식습관을 유지하시는 것을 권장합니다.
• 고지방 음식 피하기
  과도한 지방 섭취는 간 수치를 높일 수 있으므로 줄이시는 것이 좋습니다.
  
  
• 금연과 금주
  담배와 알코올은 간에 부정적인 영향을 미치므로 피해야 합니다.
  
  
• 규칙적인 운동
  운동은 간 수치를 관리하고 간 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
  
  
• 휴식
  충분한 휴식과 수면을 취하여 간의 피로를 완화하세요.

마치며

간 수치인 ALT와 AST는 쉽게 볼 것은 아닙니다. 정상 범위를 유지하고 간 손상을 방지하기 위해 건강한 생활 습관과 식습관을 챙겨보세요. ALT AST수치 간수치 정상범위 및 정상수치 정리에 대해서 알아보았습니다.