매스틱검 효능 부작용

매스틱검은 그리스 키오스섬에서 생산되는 귀한 천연 물질로, 매스틱 나무의 반투명한 송진 수액을 수확하여 말린 제품입니다. 매스틱검 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 수액은 신비로운 이름인 '신의 눈물'로도 불립니다. 그리스 고대 시대부터 매스틱검은 치료 목적으로 사용되어왔고, 히포크라테스 같은 의학의 아버지도 위장 장애 치료에 활용했습니다. 

 

👉 속쓰림, 소화불량 있는 이유 보러가기

 

 

 

매스틱검은 항생, 항균, 살균 작용 등에서 프로폴리스와 자일리톨과 함께 세계적으로 3대 항생 물질 중 하나로 꼽히며, 이를 인정하는 규제 기관들도 있습니다. 미국 FDA에서는 매스틱검의 안전성을 승인하고, 유럽의약품청(EMA)에서는 허브 의약품으로 분류하며, 우리나라 식약처에서도 위 불편 개선 기능성을 인정하고 있습니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

 

목차

매스틱검의 구체적인 효능

• 위 건강 개선
  매스틱검은 위산의 분비를 억제하고 위 점막을 보호하여 위장 관련 증상인 속쓰림, 위통, 식도염, 위궤양 등을 개선하는데 도움을 줍니다. 임상실험 결과에 따르면 기능성 소화불량 환자들에게 매스틱검을 3주 동안 섭취하면 다양한 소화불량 증상이 개선된 경우가 많았습니다.
  
  
• 헬리코박터균 억제
  매스틱검에 함유된 설포라판은 헬리코박터 파일로리균을 억제하는데 효과적입니다. 이 균은 위염, 위궤양, 위암 등을 유발하는 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 매스틱검을 섭취하면 헬리코박터 파일로리균의 밀도가 감소하고 위염 증상이 개선될 수 있습니다.
  
  
• 구강 건강
  매스틱검은 치주 병원균에 대한 항균 능력을 가지고 있어 치주염, 치은염을 예방하고 구강 내 세균을 제거하여 치아와 잇몸을 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 매스틱검이 포함된 껌을 씹으면 플라크와 염증 수준이 감소하는 것이 확인되었습니다.
  
  
• 콜레스테롤 감소
  매스틱검을 섭취하면 총 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있으며, 이는 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 또한, 혈당 수치도 감소하는 경우가 있어 혈당 관리에도 도움이 될 수 있습니다.
  
  
• 간 건강 증진
  매스틱검은 간 건강을 개선하는데 기여합니다. 연구에 따르면 매스틱검을 일정 기간 섭취한 참가자들은 간 수치가 낮아지는 것이 확인되었습니다. 또한, 쥐를 대상으로 한 연구에서 매스틱검이 간을 보호하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.

 

매스틱검 복용법

• 매스틱검 원물: 매스틱검 원물은 입에 넣고 껌처럼 씹으면 됩니다. 이러한 방식으로 복용하면 구강 내 세균 억제 효과를 얻을 수 있습니다. 씹는 시간은 보통 5~10분 정도가 적당하며, 씹는 동안에는 물을 마시지 않는 것이 좋습니다.
• 매스틱검 분말: 매스틱검 분말은 물이나 다양한 음료 (예: 우유, 두유), 요거트, 샐러드 등에 첨가하여 섭취할 수 있습니다. 분말을 음료나 음식에 섞어서 복용하면 됩니다.

 

 

👉 위장병 완벽 극복?! ‘매스틱검‘ 섭취 방법 바로가기

 

 

매스틱검 부작용

매스틱검은 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있는 식품입니다. 그러나 드물게 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다

• 두통
• 현기증
• 과도한 섭취 시 복통
• 설사와 같은 소화 관련 문제

식약처에서 권장하는 하루 섭취량인 1,000mg 이내로 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 특정한 기저질환이나 약물 복용 중인 경우, 임신부 또는 수유 중인 경우에는 전문의료진과 상의한 후에 매스틱검을 섭취하는 것이 바람직합니다. 개인의 건강 상태와 상호작용을 고려하여 적절한 복용량을 결정하는 것이 중요합니다.

 

매스틱검 선택 방법

 

매스틱검을 선택할 때, 원산지를 주의 깊게 살펴보는 것이 좋습니다. 매스틱검의 원산지 중에서 그리스 키오스산이 가장 유명하며 품질이 뛰어나다고 알려져 있습니다.

 

키오스산 지역에서 추출된 매스틱검은 다른 지역에서 얻은 제품과 비교했을 때 영양가가 풍부하며 품질이 높다고 평가됩니다. 전문가들도 키오스산에서 추출한 매스틱검이 효과적으로 작용한다고 주장하고 있습니다.

 

또한, 올레아놀릭애씨드 (Oleanonic acid)는 매스틱검의 효능과 관련된 주요 성분 중 하나입니다. 제품을 선택할 때 이 성분의 함량이 최소 100mg 이상인지 확인하는 것이 좋습니다. 또한, 선택한 제품이 식약처에서 인정한 건강기능식품인지도 확인해야 합니다.

 

시장에는 기능성을 인정받지 않은 매스틱검 제품도 많이 판매되고 있으므로 이러한 제품은 효과를 보기 어려울 뿐만 아니라 안전성에 대한 보장이 부족할 수 있으므로 섭취할 때 주의가 필요합니다. 매스틱검을 선택할 때 위의 지침을 따르면 더 나은 품질과 효능을 얻을 수 있습니다.

 

 

같이보면 좋은 글

 

건강검진 금식시간 물 마시면 안되나요

건강검진 금식시간 물 마시면 안되나요

 

대장내시경 전날 및 후 먹어도 되는 음식 그리고 피해야할 음식

대장내시경 전날 및 후 먹어도 되는 음식 그리고 피해야할 음식

 

ALT AST수치 간수치 정상범위 및 정상수치 정리

ALT AST수치 간수치 정상범위 및 정상수치 정리